Ikerketa berritzaile batean, ikertzaileek hori kontsumitzea aurkitu dutetxokolate beltzadepresioa garatzeko arriskua nabarmen murrizten du.Aurkikuntzak osasunerako beste onura bat gehitzen diote tratu maite honekin lotutako zerrenda luzeari.

Depresioa, mundu osoko milioika pertsonei eragiten dien buruko nahaste arrunta, tristura eta eguneroko jardueretarako interes galera iraunkorra du ezaugarri.Hainbat arazo fisiko eta emozional sor ditzake, askotan medikuaren esku-hartzea eskatzen dutenak.Hala ere, azken ikerketek diote txokolate beltza egoera horri aurre egiteko erremedio naturala izan daitekeela.

Unibertsitate ospetsu bateko zientzialari talde batek zuzendutako ikerketak mila parte-hartzaile baino gehiagoren datuen azterketa zabala egin du.Ikertzaileek korrelazio argia aurkitu dute txokolate ilunaren ohiko kontsumoaren eta depresio-arriskua murrizteko.Astean txokolate beltz kantitate moderatua kontsumitzen zutenek depresio-sintomak garatzeko aukera gutxiago zutela ikusi zuten, batere kontsumitzen ez zutenekin alderatuta.

Aurkikuntza harrigarri honen arrazoia txokolate beltzaren konposizio aberatsean dago.Flavonoide eta flavonoide antzeko beste konposatu ugari ditu, hala nola polifenolak.Konposatu bioaktibo hauek antidepresiboaren antzeko efektua dutela frogatu da garunean.

Gainera, ezaguna da txokolate beltzak endorfinen askapena sustatzen duela, normalean "sentitzeko hormonak" deitzen direnak.Endorfinak gorputzak modu naturalean sortzen ditu eta plazer eta zoriontasun sentimenduak sortzen laguntzen dute.Produktu kimiko horien askapena eraginez, txokolate beltzak depresioari lotutako sintomak arin ditzake eta umore orokorra hobetu dezake.

Hala ere, kontuan izan behar da ikerketa honek ez duela txokolatearen gehiegizko kontsumoaren alde egiten.Neurritasuna ezinbestekoa da, edozein janari kantitate handiak kontsumitzeak, txokolate beltza barne, osasunean nahi ez diren ondorioak ekar ditzake.Ikertzaileek txokolate iluna neurriz hartzea gomendatzen dute, normalean astean 1-2 ontza inguru, umorea sustatzeko onurak lortzeko.

Ikerketa honen aurkikuntzek ilusioa piztu dute txokolatearen maitaleen eta osasun mentaleko profesionalen artean.Txokolate beltzaren eta depresioaren arteko harremana guztiz ulertzeko ikerketa gehiago behar diren arren, ikerketa honek itxaropen argia ematen du egoera ahulgarri honi aurre egiteko modu natural eta goxo bat lortzeko.Beraz, txokolate beltz zati bat hartzen duzun hurrengoan, gogoratu, baliteke zure ongizate mentala ere elikatzen ari zarela.