1. Bihotzaren Osasuna hobetzen du

IkerketanAmerican Heart Journalaurkitu zuen hiru eta sei 1 ontzako anoatxokolateaaste batek bihotz-gutxiegitasuna izateko arriskua ehuneko 18 murrizten du.Eta aldizkarian argitaratutako beste ikerketa batBMJiradokitzen du tratamenduak fibrilazio aurikularra (edo a-fib) saihesten lagun dezakeela, bihotz-taupada irregularrak dituen egoera bat.Astean bi edo sei anoa jaten zituzten pertsonek a-fib garatzeko ehuneko 20 arrisku txikiagoa zuten hilean behin baino gutxiago kontsumitzen zutenekin alderatuta.Ikertzaileek uste dute kakaoaren propietate antioxidatzaileak eta magnesio edukiak odol-hodien funtzioa hobetzen lagun dezakeela, hantura murrizten eta bihotz-taupadak osasuntsu bat izaten laguntzen duten plaketak eratzeko faktoreak erregulatzen lagun dezake.

2. Tentsio arteriala jaisten du

Zure bihotzari buruz hitz eginez, hipertentsioa duten pertsonen artean, eguneroko txokolate-kontsumoak odol-presioa sistolikoa (irakurketaren goiko kopurua) 4 mmHg jaisten laguntzen du, 40 entsegu berri baten berrikuspenaren arabera.(Ez dago gaizki, botikak normalean presioa sistolikoa 9 mmHg inguru jaisten duela kontuan hartuta.) Ikertzaileek diote flavanolek zure gorputzari odol-hodiak zabaltzeko seinalea ematen diotela, eta, aldi berean, odol-presioa jaitsiz.

3. Diabetesaren Arriskua murrizten du

2018an 150.000 pertsona baino gehiagori egindako azterketaNutrizio Klinikoaren Europako Aldizkariaaurkitu zuen astean 2,5 ontza txokolate inguru mozteak 2 motako diabetesa izateko arriskua ehuneko 10 txikiagoarekin erlazionatuta zegoela, eta hori azukre erantsia kontuan hartu ondoren ere izan zen.Txokolateak zure mikrobioman bizi diren bakterio onuragarriak elikatzen dituen prebiotiko gisa jokatzen duela dirudi.Hesteetako akats on hauek intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen duten eta hantura murrizten duten konposatuak sortzen dituzte.

4. Zorroztasun mentala areagotzen du

Aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera, astean gutxienez txokolatea jaten dutela jakinarazi duten helduek proba kognitibo batzuetan puntuazio handiagoa lortu dute proba kognitibo batzuetan.Gosea.Ikertzaileek kontzentrazioa eta aldartea hobetzen dituztela frogatu duten metilxantina izeneko txokolatean (kafeina barne) izeneko konposatu talde bat seinalatzen dute.(Ongi sentitzen zarenean, zure garunak ere hobeto funtzionatzen du.) Eta Espainiako ikerketa batek aurkitu zuen astean 2,5 ontza txokolate jaten duten helduek puntuazio hobeak dituztela narriadura kognitiboa aztertzeko erabiltzen diren probetan, dementzia adibidez.